ダイエット作戦 途中経過

ダイエット５Kg達成（目標１０Kg）
３か月で１０Kgを目標に掲げ丁度１カ月半！ ← 少し高めに設定しました
最初は好調に４ｋｇまで落ちたのですか、少し足踏み状態が２週間ほど続いてしまいました。
原因はイベントなどで外食が多かったためだと思います。

今回のダイエットは正直言って「楽ちん！(^o^)」
先日の日記にも書きましたが、基本は低血糖ダイエットです。
だから、腹いっぱい食べてます。
更に今まではダイエットの敵とばかりに食べられなかった「油たっぷりのお肉！」そして大好物の「カレー」も食べるられることで食事へのストレスが激減です。

具体的にどんなのを食べているか！？

例として先日食べた食事 ＞＞

豆腐、豚肉をフライパンで炒めた上にカレーを掛けて、チーズを載せてオーブンで焼いた。
「豆腐カレーグラタン？」←勝手に命名

鳥のモモ肉にニンニク、ショウガ、チーズを挟み
タコ糸で縛ってフライパンで焼いた「鳥ハム」

などボリュームとカロリーは高そうな料理ばかりです。

意識してるのは高タンパク低糖質（低カロリー）
気分で低カロリーは無視します。

「食べ順ダイエット」で野菜から食べたら同じような効果があるそうです。

今までのダイエットは若かったので無茶しすぎました！

今回のダイエットで気にしていることは、「お肌」への影響です。
年齢的に「シワ」が気になります。
（男性なので髪の毛も気にしています）
せっかく痩せてもシワだらけでは意味がありません。

高タンパク質の食事をすることで身体に負担が少ないダイエットができると考えています。

あと５ｋｇ、頑張るぞ